体医融合是为打破体育与医学学科之间的界限，将理论理念和实践经验相互渗透、补充和衔接，促进两者在医学检查、体质测定、健康评估、运动健身、预防治疗和康复保健等方面融为一体的一种新的健康服务模式。

 

体医融合注重运动的个性化和多样化。每个人的身体条件和健康状况都有差异，因此在进行运动时，需要根据个体的特点和需求进行个性化的运动设计和指导。体医融合的形式主要包括个体化的运动评估、定制化的运动计划等。

测试评估
无评估，不运动。
运动处方制定前应进行健康筛查、健康风险度评估、体质和运动风险评估， 确认已知的疾病以及疾病发病风险、确定体力活动水平、确定运动风险，评估生活方式中的特殊因素。

 1. 身体成分
身体成分是指体内各种成分的含量(如肌肉、骨骼、脂肪、水和矿物质等)，常用体内各种物质的组成和比例表示。
  身体成分反映人体内部结构比例特征，身体成分均衡被认为是维护健康的基本条件之一； 

  综合评估报告可以显示体形类别、营养状况、内环境均衡程度、肥胖程度、肌肉含量和体重管理建议，并给出综合健康评分。

 2.血压检测
  评估血压水平，诊断高血压；

  观察降压疗效。

 3.骨质疏松
  定期监测，预防骨质疏松；
  观察运动疗效。
 4.血管健康
  用于全身动脉硬化和动脉粥样硬化的早期检测和血管疾病的早期检测；
  预后评估。
 5.睡眠评估

睡眠质量对人体健康起重要作用。睡眠评估可以通过心肺耦合技术进行，操作简便。

▲ 通过心肺耦合技术评估睡眠

  监测多维度睡眠信息，如睡眠时长、节律、呼吸、睡眠稳定性、睡眠效率等；
  辅助睡眠诊断和追踪，判断预后和疗效。
 
 6.有氧能力
心肺运动试验通过进行递增负荷运动反映心肺功能，通过对各项参数的综合分析了解心脏、肺脏和循环系统之间的相互作用和储备能力，用来评估心肺储备功能，并作为制定运动处方的依据。

▲ 通过心肺运动试验评估心肺耐力
 
  精确评估心肺耐力；
  根据无氧阈精确测量运动强度，自动计算不同训练目标的个性化的心率区间；
  创建训练计划，包括运动目标、运动类型、运动时间、运动频率等信息；
  肺功能评估、基础代谢和能量代谢评估。
 7.肌力评估
肌肉力量和耐力的增长有益于个人的功能活动，改善活动能力和基础代谢，预防跌倒发生。在抗阻训练前应进行肌力评估。 
  测量肌肉最大力和肌肉耐力，获得基线数据，便于后期运动效果分析；
  发现肌力不均衡，针对性改善。
运动训练
提供科学健身与康复锻炼，通过有氧运动、抗阻训练、核心训练、平衡和柔韧训练、认知运动双任务训练等运动，了解科学运动和训练方法，也便于居家应用。

 1.有氧训练
踏车、跑步机、划船器等大肌肉群参与的全身性有氧运动，能够改善身体成分，提高肺活量，增加心肺功能，帮助人们达到营养与运动平衡、内环境平衡以及睡眠健康。
  恒功率运动，精确控制运动强度；
  靶心率运动，将心率控制在有效范围。 
 2.抗阻训练

可改善心肺功能，抑制肌肉力量减退，提高肌力和耐力，使患者更好地回归工作和生活，也有利于控制高血压、高血糖、高血脂、肥胖等心血管危险因素。通过鹊动智能交互力量测试训练系统实现。

▲ 借助抗阻训练系统实现多样化抗阻训练

  肌力评估结合多种模式的抗阻训练；

  搭载数字技术和交互技术，满足不同人群个性化健康需求；
  内置多种健康运动训练方案和临床运动疗法方案。 
 3.核心训练
通过攀爬训练器或核心训练机进行核心训练，能够增强躯干肌群力量，预防运动损伤的发生。
  锻炼全身肌肉，同步改善协调性和核心稳定性；
  结合游戏，充满趣味性。 
 4.平衡柔韧性训练
采用3D复合运动训练动态动员全身肌肉，平台沿三个平面进行椭圆、倾斜和旋转运动，增强本体感觉、肌肉力量和动作协调性。

 

▲ 借助3D训练平台进行平衡柔韧训练
 
  协调动员全身肌肉群，唤醒身体潜能，预防运动损伤；
  改善机体平衡、协调和灵活性。
 5.认知运动双任务训练
通过智能视动训练系统的多样化刺激，实现双任务训练，将优化认知分配策略、提高认知切换速度，增加运动任务和认知任务之间的协调性，使大脑在资源分配方面具备更大的灵活性。 

  集成“视觉-认知-动作”于一体的训练，满足大脑和身体同步训练；

  多样的外界刺激可促进神经发生，增加大脑皮层神经元的突触数量，加快信息处理的速度；
  游戏化的训练方式，有助于提高参与度和积极性。
 6.居家训练
▲ 借助以动健康平台编辑智能化运动处方

  通过智能运动处方软件平台开具的运动处方，满足机构外居家训练的需求；

  用户手机端康复小程序，实时查看运动处方，上传用户数据。
 
京煤集团总医院 运动处方门诊

运动处方门诊依托于京煤集团总医院康复医学科。引进国内外先进的康复评估设备，主要面向高血压、糖尿病、肥胖、哮喘、颈肩腰腿痛等慢性疾病、老年慢性病、运动损伤和亚健康人群，进行运动前评估，继而开具个性化的运动处方，通过运动改善健康。

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