9月21日是第30个世界阿尔茨海默病日，宣传主题是“立防立治 无问早晚”。数据显示，我国60岁及以上人口有1000万阿尔茨海默病(AD)患者。
阿尔茨海默病会引起痴呆，老年期痴呆中最常见的是阿尔茨海默病。这是大脑的一种慢性退行性病变，严重影响患者的生活质量，早发现和早治疗非常重要。
阿尔茨海默病是功能逐渐衰退的过程，完全康复并不现实。然而，可以通过康复手段，尽量保存老年人的功能和生活独立性，减少对他人的依赖，提高老年人的生活质量。
肌力训练可以预防或延缓阿尔茨海默病
有规律的体育锻炼，如肌力训练(又叫抗阻训练)，可以预防阿尔茨海默病，或至少延缓症状的出现，是阿尔茨海默病患者一种简单、负担得起的治疗方法。这是由巴西圣保罗联邦大学(UNIFESP)和圣保罗大学(USP)的研究人员2023年4月在《神经科学前沿》(Frontiers in Neuroscience)杂志上发表的一篇文章的结论。
随着年龄增长，出现骨骼肌萎缩并导致肌肉力量和肌肉控制能力下降。从病理学角度看，抗阻训练可以通过改善1型肌纤维的重塑提高肌力。抗阻训练是一种力量锻炼计划，指通过某种形式的阻力作用于身体肌肉，使肌肉产生静态和动态收缩的结合，包括骨骼肌的缩短和延长。目前，有强有力的证据表明抗阻训练能显著提高患者的肌力。
世界卫生组织(WHO)推荐抗阻运动作为训练平衡、改善姿势和防止跌倒的最佳选择。抗阻运动除了增加肌力外，也增加肌肉质量和骨密度，以及改善整体身体组成、功能能力和平衡，还有助于预防或减轻肌肉减少症(肌肉萎缩)，使日常任务更容易完成。
无评估，不训练；无评估，不康复。进行肌力训练的前提是准确评估肌力。通过鹊动智能交互力量测试训练系统可以实现肌力评估和肌力训练双重功能。
指肌肉在不改变其长度的情况下产生的肌肉收缩，也称为静态收缩，此时肌肉力量能够得到充分的利用。
肌肉等长收缩在力量和肌肥大方面有明显效果。尤其是活动能力较低的老年人，适合采用这种肌肉收缩方式提高肌肉力量和耐力。
指肌肉在收缩过程中不发生张力变化。
肌肉等张收缩能有效地增加肌纤维在收缩和伸展时的弹性、增加结缔组织的韧性；促进已粘连的肌纤维及韧带得到松解；预防神经肌肉的受损和继发受损。
指肌肉在整个关节活动范围内以恒定的速度进行收缩，通常要让肌肉做等速收缩必须借助专门的仪器。
等速收缩使肌肉在整个运动范围内能产生最大的肌肉力量，具有较好的精确性、重复性和可操作性，是增强肌力、改善肢体功能状态的一种安全、有效的训练方法。
肌肉力量分为静力性和动力性力量，动力性力量包括离心收缩力量和向心收缩力量，其中离心力量非常重要，提高离心力量可以预防老年人肌腱炎、肩周炎、髌骨劳损以及腰腿痛等疾病。
强化离心训练时，分别设置向心阻力和离心阻力，借助鹊动系统，设置较向心阻力更高的离心阻力，将增强训练效果。
下图中的运动曲线来自于对向心阻力、离心阻力、持续时间和保持时间等参数的设置。通过小球在轨道内移动的智能交互反馈，指导更规范的进行抗阻训练，进而获得更高效的训练效果。
鹊动系统由膝关节伸展、膝关节屈曲、腹肌、背肌、胸推、坐式划船、下压复合、高拉复合和下肢蹬踏共九件测训单元组成，每个单元都具有等长、等张、等速、强化离心的训练模式，满足多人抗阻训练的需求。
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