软组织
指人体的肌肉、神经、肌腱、韧带、关节囊、软骨和椎间盘等,是比较重要的人体组织。常见的软组织损伤包括扭伤、挫伤、肌腱炎、滑囊炎和应力损伤等,通常发生在肌肉、肌腱、筋膜等。
当人体肌肉异常紧张时,就可能发生软组织损伤。肌肉通过收缩和放松做功。当肌肉收缩时变短,会导致其附着的骨发生运动。如果肌肉没有完全放松,可能会产生疼痛、肌肉无力、运动范围受限和骨错位,以及急性软组织损伤,如脚踝扭伤。
01 什么是软组织松动?
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软组织松动的作用
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粘连松解或减少
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改善活动范围
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拉长肌肉和肌腱
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减少水肿
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降低疼痛感
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恢复功能性
IASTM技术
IASTM(Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization,IASTM,译为“器械辅助软组织松动”)技术,是指使用工具辅助松动肌肉和筋膜。大家所熟知的刮痧,就属于IASTM。
01
IASTM的作用
帮助重组纤维的方向,从而增加肌肉、肌腱或韧带的弹性。因为疤痕组织将抑制肌肉延长,通过IASTM帮助改善导致损伤的功能失调的运动模式。对大学棒球运动员的一项研究表明,经过1次治疗后,加入IASTM的治疗效果对改善运动员运动表现效果更明显。
02
IASTM治疗优势
螺旋压力-在受限组织上顺时针和逆时针交替推动 摩擦按摩-沿肌肉、肌腱和韧带走向交叉推动
适应症
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网球肘 -
高尔夫球肘 -
腕管综合症 -
二头肌和肩袖肌腱炎 -
挛缩 -
髌腱炎 -
踝关节扭伤 -
髋关节置换术 -
股四头肌腱拉伤或撕裂 -
足底筋膜炎
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