○ 长时间睡眠不足会对包括心血管系统在内的多种身体系统产生负面影响。

○  睡眠不足、睡眠紊乱，会导致情绪失调，甚至诱发各种心理疾病。

○  睡眠时间影响代谢综合征，会增加食欲，减少能量消耗，导致腰围增加及肥胖发生。

临床上用简单可行的方法就可以评估睡眠问题以及跟踪生理、治疗效果。让我们一起进入线上课堂。

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