2月14日晚，四次站上冬奥会赛场，31岁的徐梦桃终于在家门口成功圆梦，夺得自由式滑雪女子空中技巧冠军。
细数过去四个周期的坚持与备战，她的身体早已伤痕累累。温哥华冬奥会前徐梦桃右腿前交叉韧带断裂；索契冬奥会前她颈椎盘右侧横突、右腿内侧韧带撕裂；平昌冬奥周期她又遭遇左腿前交叉韧带断裂。为了备战北京冬奥会，她选择进行双腿半月板手术。这枚来之不易的金牌背后，是徐梦桃走过无数个从受伤到康复的漫长周期。
The Olympic Winter Games
自由式滑雪空中技巧
运动员躯干和下肢力量
自由式滑雪空中技巧属于难美项群类运动，是人类滑雪技术和体操艺术的完美展现。自由式滑雪空中技巧动作由助滑、起跳、空中和落地四部分组成。由于动作需要在一定高度的雪地完成，因此运动员落地的稳定性直接关系到动作成功与否。落地的稳定性与运动员完成的动作质量、落地动作是否符合力学原理及身体平衡能力相关。
除了上述因素外，躯干、下肢力量的大小也是影响运动员成功完成着陆动作的关键。躯干、下肢力量越大，人体获得的地面反作用力可能就越大。运动员通过躯干的转动带动下肢的转动，从而使身体实现从上到下的整体转动，通过落地前髋角、躯干肌群、下肢肌群力量调整落地的姿势，因此较好的躯干、下肢肌群的力量决定了较好的完成空中转体、空翻和落地姿势。因此有必要对自由式滑雪空中技巧运动员的躯干、下肢力量进行训练。
这里要隆重请出Lifter智能力量追踪训练与评估系统(简称“Lifter”)，让我们了解下它的应用场景。
Lifter两侧支臂具有灵敏的传感器，在训练过程中非接触且精确地跟踪杠铃运动。在紧急情况下Lifter支臂以安全可靠的方式“抓住”杠铃，从而在施加超大负荷的整个运动训练期间提供最佳保护。
拓展开来，当运动员站在Lifter动态支臂的木板上时，随着支臂高度的随机动态变化，运动员也迅速做下蹲和起身的快速动作调整，充分激活下肢肌群离心收缩控制身体，保持稳定性。这种“动态平衡离心控制训练”对加强运动员落地时的身体控制非常有针对性。
自由式滑雪空中技巧等项目的运动员需要控制滑雪板与雪接触的能力，通过下肢和髋关节较大的活动度，使运动员保持动态平衡和离心运动。通过Lifter上下运动进行针对性的动态平衡离心训练，上肢和躯干尽量保持稳定，强化训练落地时身体的稳定性和下蹲起身的运动控制能力，大脑在整个训练过程中一直需要集中注意力，需要大脑尽快做出反应的同时也加强了大脑对身体的控制能力。
Lifter系统还具有多种训练形式，满足体能训练或康复训练需求。
利用Lifter智能力学支臂进行向心训练，避免离心运动，会使肌肉和运动系统的负荷降低，使康复更快更有效。
高于向心训练强度的离心运动可以更大幅度地提高力量。Lifter辅助提供单独的离心训练，例如负重深蹲和卧推，有效提高核心力量同时，还能增强身体平衡性和协调感，帮助运动员获得较好的完成空翻后的落地动作。
奥地利体能训练专家Carson Patterson使用Lifter，采用每周两次、持续五周的超负荷离心训练与普通力量训练相结合，超负荷离心训练五周后，运动员1RM增长了11%。
通过Lifter模拟离心和向心负荷，整个过程是等速形式，运动员可以在运动的全程施加并训练最大力量，且在训练测试过程中实时记录力矩、时间、加速度等测试参数，适用于发展肌力和体育科学研究。
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