解密冬奥 | 精彩绝伦的“空中舞蹈”

距北京冬奥会开幕式还有

天

说到冬奥会，有着“空中舞蹈”和“雪原杂技”之称的自由式滑雪一定是必看项目。运动员们在不同类别的场地上，展现华丽的技巧和娴熟的技术，刺激且极具观赏性。

自由式滑雪以滑雪板和滑雪杖为工具，在专门的滑雪场上，通过完成一系列的规定和自选动作而进行的一种雪上竞技项目，它是在高山滑雪的基础上孕育发展而成。

历史起源

自由式滑雪起源于20世纪60年代的美国，1988年成为冬奥会表演项目，1992年成为冬奥会正式比赛项目。

比赛规则

北京2022年冬奥会自由式滑雪项目设6个类别，分别是空中技巧、雪上技巧、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧和大跳台。其中，男、女大跳台和空中技巧混合团体是本届冬奥会新增小项。

雪上技巧

比赛场地多建在陡峭的斜坡上，坡上设置密集的雪包，沿赛道上下分别设有两处跳台，运动员顺斜坡而下完成比赛，以回转动作、空中动作质量分数与完成比赛用时换算成的分数相加评定名次，得分多者名次列前。

大跳台

比赛中运动员从近50米高的斜坡上滑下，然后在斜坡的尽头腾跃，完成空翻、转体、抓板等技术动作组合。裁判员会依据整体印象进行打分。

U型场地技巧

比赛运动员在U型雪槽中用自由式滑雪技巧完成空翻、转体、抓板等技术动作。裁判员会依据整体印象进行打分。

障碍追逐

比赛在包含有不同回转、跳台、波浪和其他形式地貌的赛道上进行。比赛结果以用时来确定运动员名次，先到达终点者获胜。

坡面障碍技巧

赛道地形复杂，有多条线路供运动员选择，赛道包括坡面、跳台、轨道、平台等。裁判员依据整体印象对运动员的滑行表现进行评分。

空中技巧

自由式滑雪空中技巧是穿雪板在跳台上起跳，展示空中动作的比赛，与体操中的跳马比赛类似。比赛通过2轮预选，选出前12名选手进入决赛，决赛分3轮进行。决赛第1轮中获得第1-8名的选手进入第2轮，而在第2轮比赛中获得第1-4名的选手进入最终的第三轮决赛。裁判按照运动员起跳、空中动作和着陆三部分来打分，三部分分数相加乘以难度系数为最后得分。

自由式滑雪空中技巧是以专项体能为基础，以专项技能为核心，以稳、难、准、美为运动表现的技能主导类难美性项目。

自由式滑雪空中技巧运动员的助滑距离、速度决定了其起跳高度，适宜的起跳高度决定了其能否高质量地完成空中翻腾动作，高质量的空中翻腾动作是决定能否成功稳定落地的前提保障。稳定的落地动作不仅能为运动员参赛难度动作赢得高分，也会为运动员的安全提供保障。因此，落地稳定性成为自由式滑雪空中技巧运动员难度动作质量最基本和最重要的衡量标准。

当运动员成功地完成了助滑、起跳、腾空旋转3个动作阶段以后，运动员身体下肢环节力量和身体平衡控制能力是影响他们成功稳定落地的关键因素。运动员左、右腿下肢肌力发展均衡，髋膝关节伸肌群力量发展较好，以及其核心力量肌群发展均衡，对运动员落地稳定性有很大帮助。建议在备战全过程的身体训练中要特别注重加强运动员左、右腿肌群力量的均衡发展，特别是要加强控制髋关节的髂腰肌、大腿股四头肌和小腿三头肌力量的发展，加强这些肌肉离心收缩时的力量，必将对运动员落地稳定性起到很好的效果。

自由式滑雪空中技巧对运动员的平衡控制能力提出了更高的要求。躯干的刚度和惯性导致在髋关节形成铰链或重叠的多方向运动，通过臀中肌和脊柱周围激活的肌肉拉伸和卸载响应维持躯干的姿势，达到控制侧方向和前后方向稳定性的作用，此情况对左、右腿肌力的对称性就十分重要。由此可见，运动员双侧膝关节和髋关节的等速肌力测试和力量练习对提升运动表现意义重大。

中国实力

空中技巧这项运动从上个世纪八十年代才进入中国，中国队在自由式滑雪空中技巧上发展较快，创下了中国雪上项目的多个“第一”。2006年都灵冬奥会，韩晓鹏夺得男子空中技巧冠军，成为中国首位在冬奥会上取得金牌的男运动员，这也是中国在雪上项目获得的首枚冬奥会金牌。截至2018年平昌冬奥会，中国队在自由式滑雪空中技巧上共收获1金6银4铜。

2021年12月3日，空中技巧世界杯芬兰鲁卡站的赛场传来了好消息，徐梦桃发挥出色，夺得新赛季个人首冠，中国选手由此连续包揽该站女子组冠亚军。同时这也是徐梦桃的第26个世界杯冠军，她由此成为世界杯历史第一人。

在自由式滑雪U型场地项目中，谷爱凌的加入为中国雪上军团带来新的期待，从2021年12月5日赛季首秀至2022年1月10日结束北京冬奥会前所有比赛的37天里，“天才少女”在自由式滑雪U型场地技巧、坡面障碍技巧和大跳台3个小项上共收获6金2银1铜。中国在北京冬奥会自由式滑雪U型场地项目拿到4男4女共8张门票，实现了满额参赛。