头晕摔跤：大家有时候发现发现自己站立或者扭头的时候站不稳，甚至会出现摔跤。这是由于颈椎增生压迫血管造成供血障碍所致,是颈椎病发病的前期征兆。
血压不稳定：有时候颈椎病前期征兆可让血压高低不稳定。
吞咽困难：有时候大家也会出现呕吐、吞咽困难的症状,这是颈椎病的前期征兆。它是由于颈椎神经压迫食道所致。
视力障碍：当大家出现视力模糊、视力下降、眼花、流眼泪等症状,这也是颈椎病的前期征兆。它是由颈椎病变造成大脑视觉神经缺氧所造成的。
01
注意颈部保暖
尽量穿着高领的衣服,外出佩戴围巾对颈部进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢,对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。对于颈部着凉、肌肉酸痛等情况，可采取热敷法对颈椎进行保养。
02
纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤
颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。所以,除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部,使紧张的颈部肌肉得到放松。
03
合理用枕
枕头是颈椎的保护工具,一个成年人每天需要有1/4～1/3的时间用于睡眠。所以,枕头一定要适合颈部的生理要求,枕头的最高处托扶脖子，而不是头部作为着力点接触枕头。如果长期使用高度、外形不合适的枕头，容易导致落枕，进而发展成颈椎病。
04
加强体育锻炼
选择一些适宜冬季的运动项目(如室内游泳、羽毛球等),进行增强肌力和增强体质的锻炼,也可以预防颈椎病的发生。
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的神经疾病，患者颈椎长期劳损、椎间盘脱出、骨质增生、韧带增厚等造成神经根、颈椎脊髓压迫，继而出现一系列颈椎功能障碍综合征。临床对于该病的治疗方法较多，如药物治疗、牵引、中医按摩推拿、物理疗法、运动以及手术疗法。
磁振热治疗是颈椎病的常规物理疗法之一。磁振热疗将磁场、振动和温热三种物理因子结合，在颈椎病治疗中不但能改善血液循环，促进新陈代谢，还能改善缺氧、缺血现状。另外，磁振热疗还能扩张血管，加快炎性物质的吸收速度，降低神经兴奋度，减轻疼痛度，提高机体免疫力，缓解神经、肌肉疼痛。
患者信息:
李女士，35岁，长期从事伏案低头的工作。自觉头昏重感，伴有肢体乏力、视物模糊，自觉睡眠后明显。专科检查：颈部组织僵硬，颈2~7椎体右侧触痛明显，椎间孔压缩试验(+)，旋颈试验(+)，臂丛牵拉试验(-)。颈椎正侧位片示颈椎退行性病变。TCD显示右侧椎动脉血流速度减慢。诊断为颈椎病(混合型）。
综合康复治疗：
理疗、针灸、推拿、牵引等。理疗主要以磁振热治疗为主，将专用肩颈部导子置于患者肩颈部，强度为中低档，温度调节至感觉舒适为宜。每次治疗时间20~30min分钟。15次为一疗程。完成一个疗程治疗后，患者自述肩颈部紧张、疼痛感觉明显好转，头昏重感有所改善，效果满意。
治疗师建议：
磁疗本身具有明显的镇痛、消炎、消肿作用。磁振热系低中频磁场，且交变磁与脉冲磁相交替，同时有微振动和温热感。温热与微振动均可缓解肌肉痉挛。磁、热、振三种因素相加使得组织温度升高，促进局部血液循环，从而改善局部组织缺血状态，缓解了由于颈脊髓、颈神经根、椎动脉受压迫或刺激所致的病理改变，患者亦感觉十分舒适与放松。
在日常的生活中，我们要好好的珍惜身体，告别低头族，坚持体育锻炼，如遇颈椎问题，尽早治疗，早日康复！
