运动猝死与心肺复苏

近期，欧洲杯丹麦与荷兰比赛的第42分钟，丹麦球员埃里克森突然晕倒在场地上！

高强度的运动往往会让心脏的负担加重，身体在运动后心跳会加速，会让心舒张期缩短，而让血液流入冠状动脉的时间跟着变短，让冠状动脉发生痉挛而导致猝死。因此一定要定期进行体检，特别是心血管系统检查、心肺运动功能检测，彻底排查潜在疾病威胁，科学评估运动能力。 

运动心肺功能测试

2020年8月，中国红十字会总会和教育部联合印发《关于进一步加强和改进新时代学校红十字工作的通知》，将学生健康知识、急救知识，特别是心肺复苏纳入教育内容。

  第一步，确认环境是否安全，确保自身、伤患、同伴都处于安全环境下。施救前同时做好自我防护工作。

  第二步，为患者检查，寻求协助。

  第三步，拨打急救电话120，简要说明情况和所处的位置。

  第四步，施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100-120次。

注意找准正确按压点。按压位置找准患者两乳头连线的中点部位(胸骨中下段)，右手(或左手)掌根紧贴患者胸部中点，双手交叉重叠，右手(或左手)五指翘起，双臂伸直。

按压过程中，掌根部不可离开胸壁，以免引起按压位置波动，而发生肋骨骨折。

  第五步，将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸，这为一个循环。每5个循环检查一次患者呼吸、脉搏是否恢复，直到医护人员到场。当进行一定时间感到疲累时，及时换人持续进行，确保按压深度及力度。

每次吹气时，需注意观察胸廓起伏，保证有效吹气，并松开紧捏患者鼻翼的手指；每次吹气，应持续1-2秒，不宜时间过长，也不可吹气量过大。

  第六步，现场如有AED(自动体外除颤器)，胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率。

如果一次除颤后未恢复有效心率，立即进行5个循环心肺复苏，直至专业医护人员赶到。

通过下面的卡通视频学习急救和AED的使用吧！

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