TEMPLO®跳跃测试，助运动员提高运动表现

纵跳在很多运动项目的选材和训练中都有广泛应用。同时，纵跳也是体现跳跃能力的基本指标之一。跳跃测试是对受试者在静态和动态条件下的对称性和力量进行全面评估的有效方法，辅助管理伤病、重返赛场决策和提高运动表现。跳跃分析功能包括：

Counter Movement Jump，也可翻译为下蹲跳或直膝跳。基本方法为受试者双手叉腰从直立或小幅度微蹲起动，快速下蹲至某一位置立即向上起跳。

体育运动中各种跳跃动作如排球的跳起扣球，篮球的跳起争球，以及田径、游泳、跳水等项目的起跳动作多是有一定缓冲的反向跳。这种跳跃形式在爆发用力之前，下肢肌肉有一个退让收缩的离心过程作为蹬伸的前导，在此过程中，下肢肌肉由于被预先拉长而储存在弹性形变势能，在起跳的过程中这种能量释放，可以增加运动员的纵跳高度，所以反向跳这种纵跳形式成为运动科学家、教练检测运动员爆发力最常使用的测试。

t1：动作开始

t2：下降转换点，离心→向心

t3：动作转换点

t4：加速运动结束

t5：脚趾离地

T6：落地

Drop Jump，下落跳，基本方法为运动员在既定高度上，手放于髋部，跳到测力台上，接触测力台的时间越短越好，再迅速跳起。通过评估运动员的肌肉-肌腱刚度和反应跳跃能力来衡量运动员在增强式运动中的表现。它表明了运动员从离心向向心快速转换的能力，展现了运动员动态爆发式纵跳的能力。该测试也是监控训练进展、疲劳和损伤筛查的有效工具。

学者认为，跳深练习是增长肌肉力量的绝妙方法。在许多项目中，尤其是对爆发力和弹跳力要求较高的跳跃类项目，跳深练习是一种被广泛采用的专项力量训练方法。

t1：初次接触测力台

t2：减速冲量结束，开始加速冲量

t3：脚趾离地

t4：落地

Squat Jump，蹲跳，基本方法为运动员屈膝深蹲，膝盖屈曲90°，手叉腰，快速向上跳起，落地后迅速顺势下蹲。与反向跳相比，因为起跳前没有下蹲阶段，肌肉没有预先拉长，跳起的高度没有反向跳高。

左右对称指数(离心和向心)

t1：动作开始

t2：加速结束

t3：脚趾离地

t4：落地

测量项目包括跳跃高度 / 峰值力 / 相对峰值力 / 峰值功率 / 峰值速度 / 发力率 / 冲量等等。双测力台为左右两侧向心和离心阶段提供独立分析，反映双侧对称性。

基本方法为：在开始位置，运动员站立在2个测力台上，每个测力台一只脚。运动员根据启动信号开始运动，他必须用最高的频率踩在测力台上，运动幅度应尽可能小，所以前脚掌部分只抬起一点。TEMPLO软件自动检测动作的开始和结束。第一步和最后一步触地可能会变慢一点，因此软件计算全部触地的平均值。

这项测试精确测量运动员的运动素质，通过精确的数据分析运动员的反应、灵敏性、速度等运动表现，适用于短跑、跨栏、跳高、足球、篮球、羽毛球、乒乓球、跆拳道等众多项目。

在跳跃过程中，通过摄像机，记录特定平面上关节角度和位移的变化。评估包括刚刚接触地面时以及最大屈膝角度时两个时相。刚刚接触地面时相的评估包括髋关节、躯干和膝关节的屈曲度以及踝关节跖屈度。最大屈膝角度时相的评估包括膝关节屈曲位移，关节在矢状面的位移以及躯干和髋关节屈曲度。在矢状面上评估包括总体印象以及刚刚落地时相的动作细节。刚刚接触地面时相评估细节主要包括两脚是否对称、站立的宽度、脚的位置、膝关节外翻以及躯干侧屈等。

有研究发现，女性受试者在进行下落跳时，其落地的初始阶段有更大外翻角度，下落跳时膝关节外展角度峰值和外展力矩明显大于落地测试，表明下落跳与落地测试相比有利于筛查ACL损伤。

跳跃测试中跟踪膝关节运动轨迹

跳跃是发展下肢肌肉快速力量的常用练习。通过使用Templo系统对跳跃进行运动学和动力学的测试分析，有助于建立下肢肌肉的生物力学特征，对分析不同项目运动员的下肢爆发力和竞技水平提供参考，也为运动损伤重返赛场进行客观评估，有助提升运动员运动表现。

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