前叉术后，我何时才能重返运动-前叉重返运动测评项目介绍(上篇)

前叉

术后，我什么时候能参加运动呢？会再受伤吗？这可能是广大叉友最关心的问题了。

由于每个人的恢复情况不同，这个问题肯定不能一概而论啦。你的功力究竟恢复了几成，咱得实事求是。

为此，在综合文献资料的基础上，我们整合了一套前交叉韧带重返运动的测评方案，希望为迫切重返运动的你，提供一套方案，对自己的薄弱之处，进行针对性地训练。

该视频为重返运动测评项目概览

医学问诊及评估

来访后，由熟悉前交叉韧带手术方式的医务人员对您进行一个医学情况的问询，请不要紧张，我们为的是判断您当前的情况，如肌肉的围度、核磁上韧带的成熟度，并且排除一些不适合参与测试的情况。

关节活动度是否受限、韧带是否松弛等情况我们会提前确认，避免您在测试过程中发生二次伤害。

下图为医师进行①Lachman实验判断韧带松弛度②前抽屉实验③Pivot-Shift 轴移实验。

A为Lachman实验 | B为轴移实验

此为前抽屉实验演示

体成分测定-INBODY 370

进来后，我们首先为客户进行Inbody370 的检查。通过生物电阻抗技术，对客户的体脂率、BMI等指标进行测定。前交叉韧带术后，有些客户可能因此荒废了运动，体脂率增高。

功能性动作筛查(FMS测试)

“先确保动作质量，再保证动作数量。”这是美国康复大师Gray Cook的至理名言。

FMS的测试动作都是日常生活中常见的动作，如深蹲、弓箭步。通过动作模式筛查，发现隐藏在动作模式中的运动损伤风险。该项测试，无需热身。

等速肌力测试

我们用60°/S、180°/S、300°/S三个角速度对客户进行等速肌力测试，是将等速运动中肌肉收缩过程通过等速仪器记录下来，经计算机处理，得到力矩曲线及多项反映肌肉力量的参数，作为评定肌肉运动功能的指标。

在这项测试当中，我们最关注的，当然是你手术侧的力量和你健侧的力量到底相差多少啦，简单来说：

重返运动标准：手术侧达到健侧的90%

合格标准：手术侧达到健侧的80%

我们发现该患者左侧(手术侧)股四头肌肌力为对侧的71.7%，要想重返赛场还需努力提升股四头肌肌力呀！

相差 20%以上为异常，说明左右两侧相同关节的肌肉力量相差太大，左右不平衡很严重，在运动疲劳或柔韧性下降的情况下，相对较弱的关节肌肉容易拉伤。

您的左右脚压力分布均匀吗？

——足底压力测试

在测试完等速肌力后，客户可能感觉到疲惫了。稍事休息，我们来做一个足底压力测试。手术完后，我们可能会改变自己走路的重心，有的人会发现自己偏向健侧多一些，或是患侧多一些，这种患侧回避的模式，会加重一侧关节的磨损。所以要早发现，早纠正！

站立足底压力分析，发现该客户左脚足底压力44%，右脚足底压力55%，存在不平衡的情况。

行走时的步态分析

上述的测评项目只是我们前叉重返运动测评的一部分，欲知详情如何，且听下回分解。敬请期待-前叉术后，我何时能重返运动-前叉重返运动测评项目介绍(下篇)。

参考文献

1. Chicorelli A M , Micheli L J , Kelly M , et al. Return to Sport After Anterior Cruciate Ligament Reconstruction in the Skeletally Immature Athlete[J]. Clinical Journal of Sport Medicine, 2016, 26(4):266-271.

2. Undheim M B , Cosgrave C , King E , et al. Isokinetic muscle strength and readiness to return to sport following anterior cruciate ligament reconstruction: is there an association?A systematic review and a protocol recommendation[J]. British Journal of Sports Medicine, 2015:bjsports-2014-093962.

3. Williams D , Heidloff D , Haglage E , et al. Anterior Cruciate Ligament Functional Sports Asssessment[J]. Operative Techniques in Sports Medicine, 2016, 24(1):59-64

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