按日归档：2020年2月26日

战“疫”期间，运动锻炼从“心”开始

一周过去， 新的一周又来临， 受疫情影响， 只能窝在家中， 这是你在家的状态吗？ 但是， 钟南山院士告诉我们 …

REAX BOARD | 不稳定训练的巅峰之作

神经肌肉控制训练方法是基于生物力学和神经-肌肉原理，与传统的力量训练不同的是神经肌肉训练更强调动作质量和完成度…