等速技术，体育科学家和康复师必须了解的肌肉测试训练技术

 

九月。结束。

你我看到，他为未来播撒的希望。

 

他，就是霍夫曼先生，德国伊甸园康复中心运动医学专家。他与中国之间，拥有强劲深厚的情感，这种情感，支持他数十次踏上中国的土地，为中国的运动员解决伤病问题，为中国的等速技术贡献力量。

 

九月下旬，是霍夫曼先生今年第三次来到中国，先后在春城昆明、古都西安和首都北京讲解等速技术应用方法。

 

从上一期推文《等速技术在康复医学领域中的研究进展》（点我查阅原文）中不难看出，等速技术无论在测试还是训练、无论针对运动员损伤康复还是神经科疾病、骨科疾病和其他疾病的患者，都发挥着重要作用。随着现代科技的发展，等速技术也在不断创新，让我们看看霍夫曼先生在强调哪些方面。

• 从最初的向心/向心运动模式，升级到目前的离心/离心运动模式，实现肌肉力量的更快速地增长；
• 从最初固定位置的系统界面，升级到360°全方位实时反馈的系统界面，使用者在任意体位、任意角度看到自身运动的数据和图形；
• 从手动操作和记录，升级到电脑自动记忆位置、通过“自动记忆按键”一键启动自动运行到位，节省大量的操作时间，并保证测试位置的准确性和一致性；

• 从简单的构造，升级到稳固的系统基座，即使精英运动员使用也不会有半丝晃动；

• 从以系统为中心，升级到以受试者为中心，机器调整位置适应被试者的需要；

 

• 从等速运动，升级到融合实时重力补偿技术，拥有适用于康复早期的主动辅助运动模式、适用于加强关节稳定性的神经肌肉控制运动模式。

 

每一项升级，都体现了研发者的智慧。这中间，霍夫曼先生也将自己30多年对等速的认知和态度融进了每一次的产品升级中；每一次的技术革新都是对使用者和操作者的莫大贡献。

 

百闻不如一见，百见不如一干。让学员亲自体验等速，是霍夫曼先生强调的重点。没有对等速运动的切身体验，何谈了解等速运动，更何谈深入的应用。

 

在康复进程中，等速技术可以应用于物理因子治疗和医学训练中。

 

   等速技术用于EMS电刺激和关节松动

 

电刺激（EMS）一直被临床医生用于帮助那些运动功能受限的人恢复功能。因为研究显示，对于术后关节固定或疼痛产生力量能力的下降，电刺激能够阻止肌肉的萎缩和功能的退化。

 

 

然而，国内康复师并没有注意到，对于慢肌纤维和快肌纤维，电刺激设置并不相同，不可一概而论。慢肌纤维采用5-25Hz的刺激频率，快肌纤维采用50-70Hz的刺激频率。对于不同肌肉施加电刺激，要考虑肌肉的快慢肌比例。比如股四头肌内侧头，要采用快肌纤维刺激频率；对于股直肌和股外侧肌，要采用慢肌纤维刺激频率。

当运动员膝关节损伤后，股四头肌内侧头易萎缩，如何训练可以让肌肉快速恢复呢？霍夫曼先生建议可以结合等速系统，在一定角度下伸膝并结合电刺激，可以实现股四头肌内侧头的有效训练，利用表面肌电测试仪可以很好的佐证这一结论。

关节松动利用等速系统CPM连续被动运动模式，此模式也使等速系统成为世界上最昂贵的CPM。在此模式下可以获得对拮抗肌的持续反馈。当拮抗肌达到设定的扭矩限定值时，测力计自动反向运转，避免损伤再发生。不同的关节具有不同的活动范围，要根据实际情况进行自定义。此外也可以在CPM过程中，在膝关节处附加一定的重物，在关节运动范围内，重物对膝关节将产生有效的松动作用。

 

   等速技术用于医学训练

就医学训练来讲，伊甸园康复中心将IsoMed2000等速系统多用于神经肌肉控制训练中，既可以训练某一个单关节的稳定性，也可以训练躯干等多关节的稳定性，加强周围肌力强化，促进肌力协调发展。

 

 

   等速测试的影响因素

 

在不同测试体位下，等速系统针对某一关节的测试结果也并不相同。例如，进行膝关节测试时，可以选择体位：坐位，斜坐位，仰卧位，俯卧位和侧卧位，膝关节屈曲90°。在不同体位下，协调工作的肌肉将不同，对关节面的应力也不同。需要考虑个体损伤的实际情况，选择不同的体位。

年龄、性别、关节、运动项目，都会影响对等速测试数据的分析。只有大量测试，才能从纷繁的数据和曲线中发现规律。霍夫曼先生表示，他用了五六年时间，才感觉对等速技术刚刚入门。目前，伊甸园康复中心的IsoMed2000等速系统中，拥有两三千名运动员的数千次测试数据。在德国，等速系统的测量结果也是专业运动员保险支付的重要参考。

 

 

等速技术，是体育科学家和康复师必须了解的肌肉测试训练技术。我们将在后期邀请霍夫曼先生对等速数据进行提炼，带领各位接触学员更深入的了解等速。

 

 

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原文始发于微信公众号（普康科健）：等速技术，体育科学家和康复师必须了解的肌肉测试训练技术