2017/11/8
Wednesday
运动存在特异性和适应性，这些特异适应性表现在骨骼肌肉系统上。比如跳远的运动员总是用同一条腿做起跳腿，两条腿的肌肉比例是不同的；足球运动员，射门时，有一条支撑腿做闭链运动，一条踢球腿做开链运动，左右腿不对称。在训练和康复过程中，需要更多精准的指标和评估方式，定量和标准化的评定这些情况，SpeedCourt系统是一款非常好的测试评估工具，可以进行V变向、S变向和转身的三种变向模式训练，测试标志点定量、标准化，可以重复测试，保证结果的准确性。
SpeedCourt系统是一款测试速度、力量、认知、敏捷性相结合的训练设备，共有九个标志点，每个标志点底下有感受器。测试时，感受器感受到压力，在踩上和离开的时候计时，可以计算纵跳的高度、转身速度、变向速度等。感受器的位置固定，有非常好的测试可靠性，可以作为训练一段时间后，测试是否提高的标准。另外，测试指令是由系统发出，无论测试者与受试者是什么样的关系，对结果都没有影响，更客观。每次测试的结果都会上传到电脑，训练前可以搜集信息，比对情况。康复人群也可以通过此功能，比对康复的情况。
测试练习：
1.动作频率测试：规定时间内，双脚快速踏地，测试加速能力，可以在室内看到加速能力，还原83%的加速水平。测试结果，通过左右脚踩踏的次数判断左右脚平衡。左右不对称主要用于评估受伤运动员，健侧和患侧有15%左右的差异即表示双侧存在差异。
2.跳跃测试：
（1）反向跳
跳出最高的高度，测爆发力，快下快起。先测双腿跳，再测单腿跳，数据进行比较，评估左右腿平衡。
（2）落地跳
对神经肌肉运动表现要求最高的测试。结果可以把左右腿的差异进一步放大。借住台阶，双手叉腰下跳，落地后快速向前跳。
3. 反应预判能力训练方法：根据屏幕提示，每个标志点点亮之间会有短暂的停顿，提供运动员做瞬间的反应预判，加入了大脑反应，是速度和思维结合的测试。
4. 双色提示训练：训练程序可以设置成两种模式，白色和绿色。白色是直接猜的点，绿色是提示下一个需要踩的点。训练运动员预判能力。
5.多色图标训练：训练中可以设置多种标志点显示颜色，并设置规定如何去踩点；例如白色为直接踩的标志点，闪烁绿色是要踩对侧的标志点，闪烁黄色时连续踩两次标志点。训练运动员反应能力决策能力。
SpeedCourt系统将大脑分析、视觉信息传输、力量、速度等训练模式相结合，是一款定量和标准化的测试和评估系统，适用于足球运动、网球运动、篮球运动、运动康复等项目。全球用户包括拜仁慕尼黑、勒沃库森、皇家马德里等多支足球俱乐部，也包括运动诊所、体育学校、竞体、体育俱乐部和物理治疗诊所等多个医疗康复和健身机构。
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